영양가 풍부한 3월 수산물 2가지

영양가 풍부한 3월 수산물을 소개한다.

1. 임연수어

겨울부터 봄까지가 제철인 임연수어는 비린 맛이 없고 담백한 것이 특징이다.

니아신과 오메가-3지방산이 풍부한 임연수어는 구이, 조림, 튀김 등 다양한 요리로 즐길 수 있다.

특히 임연수어를 구워 밥에 얹어 먹으면 껍질의 바삭한 식감과 고소한 맛이 어우러져 더욱 특별한 맛을 낸다.

2. 바지락

바지락은 여름철 산란기를 제외하고 거의 일 년 내내 먹을 수 있지만, 봄철 바지락이 크기가 가장 크고 맛이 좋다.

시원한 맛과 감칠맛이 많이 나는 바지락은 찌개와 같은 국물 요리와 칼국수, 봉골레 파스타 등으로 맛있게 즐길 수 있다.

<자료=해양수산부>

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