{"id":"175b4e04-c6ae-46c9-bd07-ff277aae8838","doc_type":"policy","title":"건강한 겨울나기 위한 ‘한랭질환’ 예방수칙","summary":"전국 기온이 큰 폭으로 떨어져 한랭질환*에 대한 각별한 주의가 필요하다. * 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환. 저체온증, 동상, 동창, 침수병, 침족병이 있음","body":"전국 기온이 큰 폭으로 떨어져 한랭질환*에 대한 각별한 주의가 필요하다.\n\n* 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환. 저체온증, 동상, 동창, 침수병, 침족병이 있음\n\n갑작스러운 추위에는 신체 적응력이 떨어지면서 한랭질환에 취약할 수 있어 실외 활동을 자제하고, 모자와 목도리, 장갑 등을 이용해 보온에 대한 철저한 대비가 필요하다.\n\n어르신과 어린이는 일반 성인보다 체온 유지에 취약해 특히 주의가 필요하며, 난방이 적절하지 않은 실내에서 지내는 경우에도 한랭질환을 주의해야 한다.\n\n만성질환자(심뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압 등)는 큰 온도 변화에 혈압이 급격히 상승하는 등 증상이 악화되어 위험할 수 있으므로 갑작스러운 추위 노출과 무리한 신체활동을 피해야 한다.\n\n또한 술을 마시면 신체에 열이 올랐다가 체온이 급격히 떨어지지만, 추위를 인지하지 못해 위험할 수 있으므로 과음을 피하고 절주해야 한다. 한랭질환 예방수칙을 알아본다.\n\n생활습관\n\n적절한 수분과 영양분을 골고루 섭취하고 가벼운 실내 운동하기\n\n실내환경\n\n실내 온도를 따뜻하게 하고 실내 적정 습도(40~60%) 유지하기\n\n외출 전\n\n체감온도 확인하고 추울 경우 야외활동 자제하기\n\n외출 시\n\n방한용품(장갑, 목도리, 모자, 마스크 등) 착용하고 무리한 운동은 하지 않기\n\n<자료=질병관리청>\n\n정책브리핑의 자료는 「공공누리 제4유형:출처표시+상업적 이용금지+변경금지」의 조건에 따라 자유롭게 이용이 가능합니다. 다만, 사진의 경우 제3자에게 저작권이 있으므로 사용할 수 없습니다. 기사 이용 시에는 출처를 반드시 표기해야 하며, 위반 시 저작권법 제37조 및 제138조에 따라 처벌될 수 있습니다. <자료출처=정책브리핑 www.korea.kr>","ministry_code":"KDCA","ministry_name":"질병관리청","org_type":"청","category":"정책뉴스","published_at":"2023-12-18T15:25:00+09:00","fetched_at":"2026-07-04T12:03:01+09:00","source_url":"https://www.korea.kr/news/healthView.do?newsId=148923887&call_from=openData","source_tier":"T1_api","alt_sources":[],"attachments":[],"law_ref":[],"region":null,"kogl_type":1,"kogl_notice":"공공누리 제1유형: 출처표시. 원문: 질병관리청","lang":"ko","links":{"related_by_law":[],"same_ministry_recent":[{"id":"d4e3befd-09ae-4a2a-8e51-17a05b0160e5","doc_type":"notice","title":"질병관리청 시약초자류 구매계약(16-2-00082외 7건)","published_at":"2026-07-31T16:55:00+09:00"},{"id":"7db9dddc-92ee-42c5-bb63-4c1f71216099","doc_type":"notice","title":"[연구,177] 카바페넴분해효소생성장내세균목(CPE) 아형 분석용 키트 제작 및 생산","published_at":"2026-07-31T16:46:00+09:00"},{"id":"6a153baa-55c0-49f1-be01-afbd69d97129","doc_type":"notice","title":"[일반용역,114번][조달,수의,바분]2026년 진단분석국 실시간유전자증폭기 유지보수","published_at":"2026-07-31T16:26:00+09:00"},{"id":"f0709dba-c11d-4d42-8099-c6860865e26e","doc_type":"notice","title":"2026년 진단검사 시약 및 소모품(E-coli 4-plex PCR Kit 등 24종)","published_at":"2026-07-31T15:07:00+09:00"},{"id":"39bc57db-ef0f-4cc0-aac9-8e35a512f5e4","doc_type":"notice","title":"[정보화/중앙/바이오빅데이터과] 보건의료연구자원정보센터(CODA)의 인증 취득을 위한 컨설팅","published_at":"2026-07-30T13:21:00+09:00"}]}}